Explorez nos gabarits!

Dilato est bien plus qu'une collection de gabarits! Téléchargez l'application pour insérer des gabarits directement dans votre DME, pour créer vos propres gabarits et pour les partager avec vos amis. Pour rendre votre travail plus efficace dès le départ, nous mettons à votre disposition une vaste collection de gabarits préfaits. Jetez un coup d'œil et explorez notre collection.

Ménopause

RC:





























BEG SV

Cou N

Coeur RCR

Pms MV N

Abdo souple



IMP:

Ménopause



PLAN:

















Conseil pour diminuer les bouffées de chaleur lors de la ménopause:

- Éviter les stimulants: café, boisson gazeuse, tabac, alcool, épices...

- Technique de relaxation: respiration, visualisation, yoga, massothérapie...

- Exercice physique régulier

- Avoir routine et régularité (alimentation, exercice, sommeil)

- Habillement léger

- Diminuer la température ambiante

- Utiliser des ventilateurs

- Perte pondérale

- Boisson fraîches

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